普段、呼吸の仕方を考えた事ってありますか？
ちゃんとした呼吸が出来ている人はほぼいないそうです。
でも、赤ちゃんはそれが出来ている・・・。
気を付けるべきは、「吐いて、吸う」。
なかなか難しいです。
そして、お腹の下、＜丹田＞部分を意識して、
お腹で呼吸をする。
呼吸法を意識することで、心が綺麗になる。
是非、加藤さんの本もチェックしてみて下さい。
「呼吸のノート」（サンガ出版）
谷川俊太郎さんとの共作、
「呼吸の本」（サンガ出版）
「仕事・人間関係がうまくいく呼吸の教科書」（中経出版）
