身体の内側から外側まで美しく・・・。
今日は、ヨガ世界チャンピオン・三和由香利さんにお越し頂きました！
スタジオにいらっしゃった瞬間、空気が澄んだかんじ。
薫堂さんは「炭」みたいとおっしゃってましたが、すごいしっくりくる表現。。
薫堂さんのお腹まわりをどうにかしてスッキリできないものか。
麻希さんなんてちょっと真剣な顔で「あのおなか大丈夫かな？」なんて言う時も（笑）
ということで三和さんお願いします！
＜半月のポーズ＞
①両足をまっすぐ揃えます。
②両肘を伸ばし、両腕を頭上に挙げます。
③十本指を組み人差し指だけを天井に向かって挙げます。
④指先を体側から全身伸びるように右方向へ倒します。
⑤その後左方向と倒して、お腹周りをスッキリ☆
う～～～んきく！
スタッフも一緒になってやっていたのですが、簡単な動作なのにきつい！
でも、した後は体の芯がピンと通ったような気がしました。
本当にこれ、やってみてください！ぜひ！
座ったままでも出来るポーズも教えて頂きました。
①座ったまま、両手を肘を伸ばしてまっすぐ前に差し出します。
②腕と床が平行を保つように、腰を少し浮かします。（空気イスの要領で）
たったこれだけ。
き、きく～～～～～～！！
本当にありがとうございました！
是非またお越しください！！
三和さん、普段レッスンもされていらっしゃいます！
興味を持たれたかたはぜひ！
詳細は下記URLをご覧ください！
