「眠り」。この眠りにおいて、
心地よい眠りを研究してこの道２３年という
プロフェッショナルの方をゲストにお迎えしました。
「わたしの眠りいなべ」の社長であり、
「快眠アドバイザー」そして、
「日本一の眠り馬鹿！？」という異名を持つ、
井鍋安弘さんです！
眠る直前、数分前に、お部屋を暗くして、
リラックスをしてから、眠るほうが良いそうです。
寝る前の明るい明るいお部屋、
テレビや神経を過敏にしてしまう音楽、本などは、
絶対禁物！
寝る前のメールチェックもダメです。
後は、朝起きた時、
強い朝の光をしっかり浴びると良いそうですよ～～。
井鍋安弘さんが、リスナーの方に、
「まゆだま」をプレゼントとして、
持って来て下さいました！ありがとうございます！
□ちなみに、繭玉の使い方は・・・
まゆ玉を熱湯に約5分ほどつけてふやかしてから、
指にはめ、優しくフェイスマッサージして下さい。
シルクセリシンたっぷりの天然保湿成分を含んだ 「シルク原料の繭」は、
指にはめて肌を磨くのに適しています。
また、まゆだまを袋にまとめて入れて、
湯船に入れたり、
お湯で煮出して美容成分を抽出し、
手作り化粧水にしたりと多用途に使えます。
シルクは、蚕の繭からとれる天然たんぱく質で、
人間に必要不可欠なアミノ酸を大量に含む為、
保湿効果に優れ、お肌をツルツルにケアし、
化粧のノリも良くするというすぐれもの。
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