ヒンズースクワットは、運動量の感覚よりもはるかに消費カロリーがあるそうです。また大腿四頭筋などの大きな筋肉を鍛えるので、基礎代謝が上がり、太りにくい体を作る・・・というヒンズースクワットを導入した今回の罰ゲーム。

最近、FAT OFFでみるみる小山薫堂氏。番組終了後、柳井麻希に正しいヒンズースクワットのやり方を伝授！

「肩幅に足を広げて、膝が前に出ないようにして、脚を折りたたむ」
結構難しいんです、これが。