2005年7月16日 今週のFUTURESCAPE 薫堂流「正しいスクワット」作法 ヒンズースクワットは、運動量の感覚よりもはるかに消費カロリーがあるそうです。また大腿四頭筋などの大きな筋肉を鍛えるので、基礎代謝が上がり、太りにくい体を作る・・・というヒンズースクワットを導入した今回の罰ゲーム。 最近、FAT OFFでみるみる小山薫堂氏。番組終了後、柳井麻希に正しいヒンズースクワットのやり方を伝授! 「肩幅に足を広げて、膝が前に出ないようにして、脚を折りたたむ」 結構難しいんです、これが。