SNSで話題の南真由美さんに教わる「888の法則」と自分らしく生きるコツ
今回のゲストは、大分を拠点に心と体に寄り添うカウンセラーとして活動されている南真由美さん。
ファッション業界で華やかなキャリアを築いた経験を持ちながら、現在は一人ひとりの心に向き合う活動をされている南さん。今回は、SNSでの大きな反響やこれまでの歩み、人生を豊かにする考え方についてお話を伺いました。
■ SNSでフォロワー2万人突破！「正直びっくり」の反響
事業としてInstagramを本格的に取り入れ始めたのは昨年の12月24日。始めてから間もないにもかかわらず、現在では2万人のフォロワーを抱えるほどに成長し、数多くの問い合わせやセッションの申し込みが寄せられています。
■ 人と向き合うからこそ、自分を休ませる
カウンセリングは非常にエネルギーを使うため、毎日続けて行うことは難しいと話す南さん。セッションを行った翌日は、自分自身のためにしっかり休み、エネルギーを充電する時間を作っているそうです。人に寄り添う仕事だからこそ、まずは自分を整えることを大切にされています。
■ ファッション業界からカウンセラーへ転身したきっかけ
かつてはファッション業界で世界を飛び回り、多忙な日々を送る中で、体を大きく壊してしまった時期もあった南さん。 そんなある日、ファッション界の第一線で活躍するアナ・ウィンターさんのすぐ後ろに立った際、漂ってきた素晴らしいアロマの香りに深く癒やされたそうです。「自分には癒やしが足りなかったのではないか」と気づいたことが、現在の活動につながる大きな転機となりました。
■ 10人いれば10通りの向き合い方
南さんのもとには、40代〜60代の女性を中心に、人間関係やお金、健康などさまざまな悩みを抱える方が訪れます。 頭で考えすぎるあまり、本来進たい道から外れてしまう人も多いとのこと。だからこそ、「10人いれば10通り」のカウンセリングを大切にし、一人ひとりの心の声に丁寧に耳を傾けています。
■ 肩書きや地位よりも「人と人」として生きる
主婦から会社の代表へと立場が変わり、「社長」と呼ばれることを嬉しく感じた時期もあったという南さん。しかし、経験を重ねるうちに地位や肩書きへの執着は消えていきました。 現在は瞑想を通じて「自分は本当はどうしたいのか」を問い続け、人からどう見られるかを過度に気にすることがなくなったと語ります。
■ 毎日を前向きに過ごすための「888の法則」
今回の放送で特に印象的だったのが、南さんが実践している「888の法則」です。1日24時間を8時間ずつ3つに分けるというシンプルな考え方です。
8時間： 仕事や目の前のことに集中する
8時間： 自分自身のため（家族との時間、趣味、入浴など）に使う
8時間： しっかりと睡眠を取る
多くの人が考えすぎて眠りが浅くなっていると感じる南さんは、寝室を整えて良質な睡眠環境を作ることも大切にしているそうです。日々の時間をきちんと区切る、その小さな積み重ねが現在の自分を作っていると教えてくださいました。
■ カウンセリングを通して生まれる家族の変化
セッションを受けた方からは「妻が変わった！先生はいったい何をしたんですか？」と、ご主人から驚きの声が届くこともあるそうです。 「おかえり」という言葉が増えたり、食卓のおかずが一品増えたりといった家庭内の小さな変化が、夫婦関係にも良い影響を与えています。変化のスピードは人それぞれですが、焦らずその人に合わせて寄り添うことを心がけています。
■ リスナーの方へのメッセージ
最後に、こんなメッセージをいただきました。
「人生って面白い。笑うことを忘れずに。」
「人生って変えるものではなく、本来の自分に戻っていく旅なのかもしれません。」
自分自身と向き合い、人とのつながりを大切にしながら、本来の自分へと戻っていく。日々の時間の使い方や心の整え方を見つめ直す、温かな時間となりました。南さん、素敵な話をありがとうございました！
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