ちょうどいいラジオ - Fm yokohama 84.7

1月7日(木)光邦EYE'Sまとめ&来週月曜のテーマ

「わたしに効果があった健康習慣」 1月7日(木)

 

☆1日1回、週に1回、絶食するなど、

食事の回数、みなさん工夫しているようです。

 

☆ヨーグルト、味噌、など発酵食品を食事に

 取り入れているというメッセージも沢山いただきました。

 

☆ウォーキング、ランニング、スクワット(20回×5)など

 コツコツ運動に取り組んでいる方も多かったです。

 

☆転職したことで健康になったという方も…。

 健康に近道はありません。

 食事・運動・メンタル、様々な要素に気を使って

 2021年も健やかに過ごしましょう!

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▼来週1月11日(月)の光邦EYE’Sは、

「ハタチの頃」
成人の日を迎え、それぞれのハタチの頃を思い出していきましょう。
どこで何をしていたのか? どんなことにハマっていたのか?
これからハタチになる人たちは、どんなハタチになりたいかを未来像を教えて下さい。
そして、11日は今年最初の「ちょうどいいラジオの日」!
皆さんからのリクエストをお待ちしています!

 

 

 

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