
「わたしに効果があった健康習慣」 1月7日(木)
☆1日1回、週に1回、絶食するなど、
食事の回数、みなさん工夫しているようです。
☆ヨーグルト、味噌、など発酵食品を食事に
取り入れているというメッセージも沢山いただきました。
☆ウォーキング、ランニング、スクワット(20回×5)など
コツコツ運動に取り組んでいる方も多かったです。
☆転職したことで健康になったという方も…。
健康に近道はありません。
食事・運動・メンタル、様々な要素に気を使って
2021年も健やかに過ごしましょう!
-------------------
▼来週1月11日(月)の光邦EYE’Sは、
「ハタチの頃」
成人の日を迎え、それぞれのハタチの頃を思い出していきましょう。
どこで何をしていたのか? どんなことにハマっていたのか?
これからハタチになる人たちは、どんなハタチになりたいかを未来像を教えて下さい。
そして、11日は今年最初の「ちょうどいいラジオの日」!
皆さんからのリクエストをお待ちしています!