「いい睡眠、取れていますか？」

【とれている】　　　５１％

【とれていない】　　３７％

【よく分からない】　１２％

《とれている人のご意見》

※赤ちゃんを真似して、仰向けのバンザイで寝ている。

※９０分など熟睡できる睡眠サイクルを意識している。

※短い昼寝を習慣にしている。

※寝る前に腹筋やスクワットなどの軽い運動をしている。

 

《とれていない人のご意見》

※夜中のトイレで目覚めてしまう。

※川の字で寝ていて、両サイドの子供が暴れる。

※仕事の時間が不規則で、眠れない。

《総評》

※「睡眠がとれている」という方の中には、

　「疲れ過ぎて、爆睡している」という理由が多かった。

 

※「眠れているけど、眠りが浅いような気がする」という声も多い。

 

※眠れていない方は病院に通うなど様々なトライをしているが、

　悩みが解決していない。

 

※眠れても、眠れなくても、皆さん大変お疲れのようです。