7月からスタートしたFMヨコハマのラジオ番組「ノジマ presents ともちん’s Good Life」。（毎週日曜12:00～12:30）
タレント、起業家、そして母としても活躍するともちんの新番組が地元・横浜でスタート！
日々頑張るすべての女性やママたちに向けたライフスタイル応援番組です。
生活を彩る家電の情報もお届けします！
毎年夏を待って買いに走る絶品麺アレンジ
板野： 今日お話するテーマは「この時期に必ず食べたくなるもの」。
夏ですね！夏といえば私はもう冷たい麺類なんですけど、その中でも最近は冷麺にはまっていまして。
冷麺ってお店で食べるイメージなんですよ。焼肉屋さんの最後の締めで出るイメージで、お家で作ってもあんまり上手に作れなかったり、そもそも市販で冷麺が売ってるイメージがあんまりなくて。でも、2年くらい前にすっごい美味しい冷麺を私見つけちゃったんですよ！それを毎年夏になると食べるのがルーティンなんですけど……。
私の行ってるスーパーだけかもしれないんですけど、冬になると売ってないんですよね。だから夏になるのをずっと待ってるんですけど…。それが、戸田久（とだきゅう）さんの「盛岡冷麺」なんです！
もうめちゃくちゃ簡単だし美味しい！冷麺って麺の茹で方とか本来ならすごい難しいと思うんですけど、戸田久さんのやつは茹で方も簡単だし、汁もお水を入れるだけみたいな感じなんですよ！
私は、きゅうりと豚肉、ゆで卵、あとキムチを乗せて食べてるかな！
あとはですね、冷製パスタがすごく好きで、「エンジェルヘア」っていうそうめんみたいな細麺のパスタをご存知ですか？ イタリアンレストランとかちょっとおしゃれなところでしかあまり無くて、スーパーでも紀伊国屋みたいな高級スーパーじゃないとなかなか売ってない気がするんですけど……。
妊娠中に本当に冷製パスタが食べたくて、トマトとバジルのさっぱり系が食べたかったんだけどなかなか無いし、エンジェルヘアも探しても無い。「どうしよう」って思った時に、アレンジでそうめんをパスタにしてみたんですよ。そしたら、エンジェルヘアの冷製パスタと同じような感じになって！
そうめんを茹でて、オリーブオイルとお塩と、トマトとバジルがあれば簡単にできて、最後にコショウを振るとすごく美味しくて！
フルーツとか……イチゴとか桃とかに変えてもおしゃれな冷製パスタがそうめんで作れちゃうので、それもすごくおすすめです。
あとは夫が好きなガッツリ系の「冷やし牛玉うどん」はすごく簡単！
牛肉とか豚肉を焼肉のタレで炒める。あとは冷凍のうどんを茹でといて、その後冷水につけとく。最後は生卵とブロッコリースプラウトとかちょっと辛いようなお野菜とか入れると味変で美味しい。あとキムチ乗せても美味しいですし。で、最後焼肉のタレをちょっともう一回かけて食べるとすごく簡単に作れる。生卵と焼肉のタレを混ぜるとすごく美味しいのでおすすめです。
なんかそんな感じで結構冷麺と冷製パスタ風のそうめんと、うどんは週に3〜4回食べるくらい好きです。 でも全部簡単なので、皆さんも忙しい人とかに逆に取入れてもらえたらいいのかなと思います。
唇もパックする!? プロの美容ブランド手がけるともちん流・潤いリップケア
板野： さて、ここからは皆さんから寄せられたメッセージをご紹介していきます！ラジオネーム「あんみつころころ」さんからいただきました。
『板野さん、初めまして！これからの放送も楽しみにしています。愛用しているリップケアがあれば教えてください。』
リップケア！ 私、年中リップクリームを持ち歩いてるんですけど……でも実は唇って一番乾燥しやすいから、私はパックする時に引っ張って唇もパックするようにしてます（笑）。パックに入ってる液を口に直接塗るのも効果的です。私、スキンケアブランドをやっているので思うんですけど、やっぱり肌の奥（真皮層）まで潤わせないと、表面だけクリームで潤していてもすぐ乾燥しちゃうんですよね。
リップクリームは表面を保護するものなので、まずは化粧水を染み込ませたコットンなどで10分くらいパックして内側から潤わせてからリップクリームを塗ると、保湿力が全然違いますよ！
家事の分担よりも大切なこと。パートナーと良好な関係を保つコミュニケーション
板野： 続いて、ラジオネーム「ゆずみ」さんからのメッセージです。
『僕ら夫婦は共働きしています。家事も育児も共同でやっているつもりです。あくまでも『つもり』なので、1人の妻としてパートナーへの小さな要望を教えていただけたらと思います』
ステキ！ うちも結構共働きなので、家事とか育児とかも分担まではいかないんですけど、やれる方がやっていくみたいな形なんですけど。でもこうやって少しでもパートナーに寄り添うっていう気持ちを持ってること自体がまずはすごい素晴らしい、ステキだなって思います。
女性って「分かってほしい」「共感してほしい」生き物だと私は思っていて。もちろん家事や育児を手伝ってもらう労働としての助けもすごく嬉しいんですけど、それだけじゃなくて「大丈夫？」って寄り添ってもらったり、話を聞いてもらえることが一番嬉しかったりするんですよね。
女性って結構分かってほしいとか、共感してほしいっていう生き物だと私は思っていて。もちろん家事とか手伝ってもらってっていう、労働としての助けもすごく嬉しいんですけど。だからそれだけじゃなくて、共感してもらったりとか、話聞いてもらったりとか、『大丈夫？』って寄り添ってくれることがすごく大事だし、愛情表現みたいなところで分かってもらえてるっていうところがすごく嬉しいのかなって、自分も含めて思うので。
私自身は寄り添ってもらいたいとか声かけしてもらいたいとかするだけで嬉しいし、話聴いてほしいってところがあるので、会話するだけで夫婦仲が高まるのかなーと勝手に思っています。少しでもちょっと参考になったかな？
8/8(土)13:00～ クイーンズスクエア横浜1階
クイーンズサークル
https://www.fmyokohama.co.jp/topics/12105
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